ניתן לבצע התאמות ביד אחת - לתנוחת זרוע העבודה, רפידות השוקה וכריות הירכיים - בקלות בישיבה, מה שמאפשר הגדרה מהירה למגוון מתאמנים. העיצוב החוסך מקום מציע אימון כוח יעיל בפלג הגוף התחתון עבור שרירי הירך האחורי והארבע ראשי.
מתאים לטווח רחב של תנועה.
התאמות מרובות (רפידת גב, רפידת השוקה ותנוחת זרוע העבודה) פועלות יחד כדי לספק נוחות למשתמשים בגבהים ויכולות שונות.
זווית מושב של 20 מעלות ממקמת את המתאמן לחיבור מירבי של הארבע ראשי וההמסטרינג.