שימוש במכשיר לחיצת רגליים ייעודי לפיתוח יעיל של ירכיים, שוקיים ושרירי ישבן. בצעו לחיצת רגליים בצורה נכונה, קבוצות שרירים בפלג הגוף התחתון. זה יביא להשפעה מרבית, יעזור לפתח ולשפר את כוח השרירים עבור המתרגל.
בהתאם למיקום כף הרגל, קבוצת השרירים העיקרית היא שריר השוק. או שרירי הירך יעבדו הכי הרבה. שרירי הירך האחורית והישבן הן שתי קבוצות שרירים נוספות שמקודמות בתרגיל לחיצת רגליים.
בעזרת תרגיל זה, לנשים יהיו שרירי ירכיים ורגליים חזקים יותר ויותר. לגברים, זה עוזר לגברים לחזק ירכיים ושוקיים. עם מסת שריר אידיאלית. לחיצת רגליים היא גם תרגיל יעיל לישבן, המסייע לך לקבל חזה מוצק, מלא וסקסי יותר.