תרגיל הסקוואט לאנג' מבוסס קרקע עם תמיכה בפלטה מספק עקומות כוח מגוונות באמצעות נקודות טעינה ומיקומי ידיות שונים. ציוד הבסיס מבוסס קרקע נועד לשמור על המתאמן יציב על הקרקע תוך מקסום הכוח והנפיצות מכפות הרגליים ומעלה. גודל הרכבה: 1350*1350*1000 מ"מ, משקל כולל: 200 ק"ג. צינור פלדה: 50*100*3 מ"מ