מכשיר להרמת שרירי הישבן (glute ham raise) משלב ביצועים ויציבות עקביים עם התאמות חלקות ומדויקות וניידות ייחודית. מכשיר קומפקטי זה הוא כלי מקיף לייצוב קו האמצע וחיזוק שרירי הירך האחורית והישבן - והכל בצורה שניתן להעברה פונקציונלית לספורט של ספורטאי.
יחד עם חיזוק השרירים בשרשרת האחורית, אימון GHD מאפשר אחת הדרכים הבטוחות היחידות לאמן באופן פעיל את זקפי עמוד השדרה. כפיפות בטן של GHD גורמות גם לאחת מהתכווצויות הבטן החזקות ביותר בכל תנועה בחדר הכושר. ייצוב קו האמצע המתקבל פועל כמו חגורת משקולות פנימית המגנה על עמוד השדרה ומשפרת את ביצועי הספורט. גודל הרכבה: 1640*810*1060 מ"מ, משקל כולל: 84 ק"ג. צינור פלדה: 50*100*3 מ"מ.