ציוד פיתוח גוף MND-FS16 ציוד כוח עם מוצלב בכבלים

סדרת MND FITNESS FS Pin Loaded Strength היא ציוד מקצועי לחדר כושר המשתמש בצינור אליפטי שטוח בגודל 50*100*3 מ"מ כמסגרת, בעיקר לחדרי כושר יוקרתיים.

MND-FS16 כבל מוצלב, כבל המוצלב הוא מכשיר אימונים מושלם לעמידה בכל הגוף, ומכשיר הכבל המוצלב פיתח מספר הנחיות לתרגילים נכונים. פעל לפי הטיפים הבאים כדי להימנע ביעילות מפציעות ולבנות שרירים מהר יותר.

1. משקל נגד: יריעת משקולת נגד מפלדה מגולגלת בקור, עם משקל יחיד מדויק, בחירה גמישה של משקל אימון.

2. גובה הגלגלת: ניתן לכוונן את גובה הגלגלות משני הצדדים, וניתן להשתמש בגלגלות בגבהים שונים כדי לכוונן את זווית התרגיל ולהגשים את פעילות גופנית של קבוצות שרירים שונות.

3. צינור פלדה מעובה Q235: המסגרת הראשית עשויה מצינור אליפטי שטוח בגודל 50*100*3 מ"מ, מה שהופך את הציוד לשאת משקלים רבים יותר.

4. אימון: כדי להגיע לתנוחת ההתחלה, מקמו את הגלגלות במיקום גבוה (מעל הראש), בחרו את ההתנגדות הרצויה והחזיקו את הגלגלות בכל יד.

צעדו קדימה מול קו ישר דמיוני בין שתי הגלגלות תוך כדי משיכת זרועותיכם יחד לפניכם. פלג הגוף העליון שלכם צריך להיות בכיפוף קטן קדימה מהמותניים. זוהי תהיה תנוחת ההתחלה שלכם.

עם כיפוף קל של המרפקים כדי למנוע לחץ על גיד הדו-ראשי, פרשו את הידיים הצידה (ישרות החוצה משני הצדדים) בקשת רחבה עד שתרגישו מתיחה על החזה. שאפו אוויר תוך כדי ביצוע חלק זה של התנועה. טיפ: זכרו שלאורך כל התנועה, הזרועות והפלג הגוף העליון צריכים להישאר נייחים; התנועה צריכה להתרחש רק במפרק הכתף.

החזירו את הידיים לתנוחת ההתחלה בזמן שאתם נושפים. ודאו שאתם משתמשים באותה קשת תנועה בה השתמשתם להורדת המשקולות.

החזיקו למשך שנייה בתנוחת ההתחלה וחזרו על התנועה עבור מספר החזרות שנקבע.