MND-FS16 ציוד פיתוח גוף כבל חוזק מוצלב

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series היא ציוד מקצועי לשימוש בחדר כושר המאמצת צינור אובלי שטוח 50*100* 3 מ"מ כמסגרת, בעיקר עבור חדר כושר יוקרתי.

MND-FS16 Cable Crossover, ה-Cable Crossover הוא מתאמן כושר בעמידה מושלם לכל הגוף, וה-Cable Crossover פיתח כמה קווים מנחים לתרגילים נכונים. עקוב אחר העצות שלהלן כדי למנוע פציעות ביעילות ולבנות שרירים מהר יותר.

1. משקל נגד: גיליון פלדה מגולגל קר, עם משקל יחיד מדויק, בחירה גמישה של משקל אימון.

2. גובה הגלגלת:.ניתן לכוון את גובה הגלגלות משני הצדדים, וניתן להשתמש בגלגלות בגבהים שונים כדי להתאים את זווית האימון ולממש את התרגול של קבוצות שרירים שונות.

3. צינור פלדה Q235 מעובה: המסגרת הראשית היא צינור אובלי שטוח בגודל 50*100*3 מ"מ, מה שגורם לציוד לשאת משקלים רבים יותר.

4. אימון: כדי להכניס את עצמך למצב ההתחלה, הנח את הגלגלות במיקום גבוה (מעל הראש), בחר את ההתנגדות לשימוש והחזק את הגלגלות בכל יד.

צעד קדימה מול קו ישר דמיוני בין שתי הגלגלות תוך כדי משיכת הידיים מולך. פלג הגוף העליון שלך צריך להיות בעל כיפוף קטן קדימה מהמותניים. זו תהיה עמדת המוצא שלך.

בכיפוף קל של המרפקים על מנת למנוע מתח בגיד הדו-ראשי, הושיטו את הידיים הצידה (ישר החוצה משני הצדדים) בקשת רחבה עד שתרגישו מתיחה על החזה. נשום פנימה תוך כדי ביצוע חלק זה של התנועה. טיפ: זכור שלאורך כל התנועה, הזרועות והגו צריכים להישאר נייחים; התנועה צריכה להתרחש רק במפרק הכתף.

החזר את הידיים בחזרה לעמדת ההתחלה בזמן שאתה נושם. הקפידו להשתמש באותה קשת תנועה המשמשת להורדת המשקולות.

החזק שנייה בעמדת ההתחלה וחזור על התנועה לכמות החזרות שנקבעה.