תרגיל סקוואט לאנג' מבוסס קרקע עם עמדה על הקרקע מספק עקומות כוח מגוונות באמצעות נקודות טעינה ותנוחות ידיות שונות. ציוד הבסיס על הקרקע נועד לשמור על המתאמן יציב על הקרקע תוך מקסום הכוח והנפיצות מכפות הרגליים ומעלה. יחידה רב-תכליתית המאפשרת למשתמש לבצע תרגילים רבים, כולל: סקוואטים, לאנג'ים, כפיפות בטן, דדליפט וכו'.
עקומות כוח שונות זמינות באמצעות נקודות טעינה שונות ומיקומי ידיות נפרדים.
הנחת כפות הרגליים על הרצפה תומכת באימון פונקציונלי.
גלגלים ומשקולות אינם חלק מ-Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge