מכשיר סקוואט סמית' סיטונאי MND-HA09 למתלה סקוואט/מומחי כושר

על פי חלק ממפתחי הגוף, זהו המכשיר הטוב ביותר לעלייה במסת שריר. יחד עם זאת, הסימולטור מפורסם בבטיחותו. במהלך האימון, הספורטאי יוכל לקבע את המשקולת בכל גובה בעזרת סיבוב קל של היד. אילו קבוצות שרירים ניתן לאמן ולהגדיל בסימולטורים אלה? ציוד אימוני כוח נחוץ כדי לשפר את הקלה על השרירים ולהגדיל את המסה שלהם. הם יכולים להיות בלוק, על משקולות חופשיות או תחת משקלם.

עדיף למקם מכשירי משקולות חופשיים באזור הגבול ליד מתלים לאחסון משקולות, משקולות ודיסקיות. כדי לקבוע את המשקל הנדרש, לקוחות האולם לא יצטרכו ללכת רחוק בשביל המטען.

לא רחוק מהמשקולות החופשיות יש גם מכשירי כושר תחת משקלם האישי. ספורטאים אוהבים להשתמש במשקולות (דיסקים ומשקולות) בעת ביצוע מתיחות יתר או כפיפות בטן.