התאמות מעולות לפני מתיחה להשפעה מדויקת על ארבע ראשי.
פעולה טבעית תואמת עקומות חוזק שרירים מרובעים וירך.
זרועות הארכת רגליים עצמאיות נהדרות לשיקום הברך.
מושב אחורי ולהיות מותאם כך שיתאים למשתמשים בגבהים וגדלים שונים.
רולר קצף סופר נוח מוודא שתרימו ללא אי נוחות.
מתן איזון נגד התנגדות התחלה קלה יותר. מכונת הרחבת הרגליים של ISO-לרוחב משפיעה על הארבע ראשי, שהם השרירים הגדולים של חזית הירך.
בניית הארבע ראשי יכולה לעזור להגדיל את כוח התנועות הבועטות, שיכולות להועיל לספורט כמו כדורגל וגם באומנויות לחימה.
ארביים מפותחים היטב עוזרים לשמירה על איזון תוך ביצוע תרגילי קרדיו או תוך כדי ריצה ורכיבה על אופניים.