חדש בחדר הכושר ולא בטוח מאיפה להתחיל? מכונות התנגדות הן דרך מצוינת למתחילים להתחיל אימוני התנגדות! בדומה למשקולות חופשיות, מכונות התנגדות מוסיפות משקל לתרגיל כדי להפוך אותו למאתגר יותר עבור השרירים שלך, כך שהם מסתגלים וגדלים.
עם זאת, מכונות התנגדות מעולות במיוחד למתחילים מכיוון שהשתמשו בדפוס תנועה שנקבע מראש, כלומר אתה יכול ללמוד את צורת התרגיל בצורה בטוחה ומבוקרת ולבנות גם את הביטחון העצמי שלך וגם את הכוח שלך.
עם זאת, זה לא רק למתחילים, אפילו מרימים מקצוענים יכולים לבנות שרירים באמצעות מכונות התנגדות.