ISO-Lateral Loading Rear Deltoid זה הוא המכונה המושלמת לאימון או עבודה של שרירי הדלתא האחוריים. העיצוב שלו מאפשר למשתמשים לבצע תרגילי דלתא אחוריים ללא צורך באחיזה בידיות.
התרגיל מבוצע כשהגוף נמצא במצב שכיבה וכרית החזה יורדת בזווית של 5 מעלות כדי לספק יציבות.
תנוחת גוף נכונה ארגונומית ובידוד שרירים נכון.
מנופים עצמאיים לאימון כל צד ביעילות.
משקולות נגד להתנגדות התנעה קלה יותר.
רפידות זרועות מרופדות עבות לביצוע התרגיל בנוחות.
הטבות:
מכונה זו מכוונת לדלטואידים האחוריים, כלומר השרירים הממוקמים בגב העליון מתחת לשרירי הכתף המתחברים לזרועות.
תנועת ה-ISO-Lateral של הזרועות מאפשרת פיתוח כוח שווה.
התרגיל שלו עוזר למנוע פציעות בכתף ובכך שומר על איזון הכתפיים.
כדאי לשאוף לבניית שקעים אחוריים מפותחים שכן זה מפחית את הסיכוי לבעיות שרוול מסובב.