עיתונות המדרון מכוונת לחזרים העליונים והיא דרך נהדרת לשפר את התפתחות החזה. הכתפיים ממלאות תפקיד משני ואילו התלת ראשי מייצבות את התנועה.
אף על פי שזבוב הספסל השטוח מועיל למרכז הפקטורליס, זבוב השיפוע עובר צעד אחד קדימה כדי לבודד את החלק העליון של שריר זה .2 השימוש בשני התרגילים בתוכנית האימונים שלך עוזר למקסם את אימון החזה שלך.
אם שגרת פלג הגוף העליון שלך כוללת שכיבות סמיכה, תרגיל זה יכול להקל עליהם בביצוע מכיוון שמשתמשים באותם שרירים ומייצבים.
זבוב המדרון מותח גם את שרירי החזה ומעורר התכווצות עצם, צובט את השכמות יחד בגב. זה עוזר בשיפור היציבה.