MND-PL26 ציוד כושר מסחרי באיכות גבוהה לחיצה בחזרה

MND Fitness PL Plate סדרת חוזק טעון הוא ציוד לשימוש בחדר כושר מקצועי המאמץ 50* 100* 3 מ"מ צינור סגלגל שטוח כמסגרת, בעיקר לחדר כושר יוקרתי.
מאמן האחורי של MND-PL26 ARM, משחזר את התרגיל ההיסטורי רב-תכליתי המבוצע עם המשקולת או משקולות עם טווח תנועה מלא, ומפעיל באופן סינרגטי את שרירי החזה והגב הגדול.

1. מוט תלייה: סרגל תלוי גדול של 50 מ"מ, השתמש במותגים מרובים של צלחות משקולת. סרגל תלייה גדול 50 מ"מ, באמצעות מותגים מרובים של צלחות משקולת. אתה יכול למקם את מספר צלחות הפעמון בהתאם לצרכים שלך, מה שהופך את האימונים לגמישים יותר.
2. התאמת מושב: מערכת מושבי קפיץ אוויר מסובכת מדגימה את איכות הקצה הגבוה שלה, נוח ומוצק
3.
אימונים 4: כמתחיל, התחל עם לפחות שתי קבוצות של 8 חזרות והגדילו את הכוח וההתנגדות ככל שתתקדם.

הימנע מהמכונה אם אתה חווה כאבי כתפיים. זכור כי התרגיל כרוך במתיחת מפרקי הכתפיים. אם אין לך מספיק גמישות בכתפיים, אתה עלול בסופו של דבר להתאמץ על הגב, מה שמוביל לפציעות.
השתמש במכונה למטרה המיועדת. זכרו, מכונת הסוודר אידיאלית לחיטוב שרירי הגב, בעיקר Lats, ולעתים נדירות משפיעה על שרירי הזרוע. אם מטרת הכושר שלך היא להשיג שרירי שריר שרירים קרועים, כלול תרגיל חתירה בשגרת הכושר שלך.
התייעץ תמיד עם רופא או מומחה כושר לפני שתתחיל בתוכנית זו. אם יש לך פציעה לאחרונה או מצב רפואי כלשהו, ​​קבל חוות דעת מקצועית לפני שתתחיל.
כמדריך כללי, התחל בקטן, עם מינימום התנגדות, מפגשים קלים וקצרים יותר והתקדמות כשאתה צובר ניסיון.