ציוד כושר מסחרי איכותי MND-PL26 לחיצת יד על זרועות

סדרת MND FITNESS PL Plate Loaded Strength היא ציוד מקצועי לחדר כושר המשתמש בצינור אליפטי שטוח בגודל 50*100*3 מ"מ כמסגרת, בעיקר לחדרי כושר יוקרתיים.
מאמן לחיצת זרועות לגב MND-PL26, משחזר את התרגיל הרב-תכליתי ההיסטורי המבוצע עם מוט או משקולות בטווח תנועה מלא, תוך הפעלה סינרגטית של שרירי החזה והגב הגדול.

1. מוט תלייה: מוט תלייה גדול 50 מ"מ, שימוש במותגים מרובים של פלטות מוט. מוט תלייה גדול 50 מ"מ, שימוש במותגים מרובים של פלטות מוט. ניתן למקם את מספר פלטות הפעמון בהתאם לצרכים שלכם, מה שהופך את האימון לגמיש יותר.
2. כוונון מושב: מערכת קפיצי אוויר מורכבת מדגימה את איכותה הגבוהה, נוחותה ויציבותה
3. צינור פלדה מעובה Q235: המסגרת הראשית עשויה מצינור אליפטי שטוח בגודל 50*100*3 מ"מ, מה שהופך את הציוד לשאת משקלים רבים יותר.
4. אימון: כמתחילים, התחילו עם לפחות שני סטים של 8 חזרות והגדילו את הכוח וההתנגדות ככל שאתם מתקדמים.

הימנעו מהמכשיר אם אתם חווים כאבי כתף. זכרו שהתרגיל כרוך במתיחת מפרקי הכתף. אם אין לכם גמישות מספקת בכתף, אתם עלולים לגרום למתיחת הגב, מה שמוביל לפציעות.
השתמשו במכשיר למטרה המיועדת. זכרו, מכשיר הסוודרים אידיאלי לחיטוב שרירי הגב, בעיקר שרירי הגב הלטיני, ורק לעתים רחוקות משפיע על שרירי הדו-ראשי. אם מטרת הכושר שלכם היא לפתח שרירי דו-ראשי מתוחים, שלבו תרגילי חתירה בשגרת הכושר שלכם.
יש להתייעץ תמיד עם רופא או מומחה כושר לפני תחילת תוכנית זו. אם יש לך פציעה או כל בעיה רפואית אחרת לאחרונה, קבל חוות דעת מקצועית לפני שמתחילים.
כמדריך כללי, התחילו בקטן, עם התנגדות מינימלית, קלילות ואימונים קצרים יותר, והתקדמו ככל שתצברו ניסיון.