MND-PL27 פעילות גופנית רגל צלחת כושר מסחרית כושר טעינה אימון כוח עגל מכונה עגל

MND Fitness PL Plate סדרת חוזק טעון הוא ציוד לשימוש בחדר כושר מקצועי המאמץ 50* 100* 3 מ"מ צינור סגלגל שטוח כמסגרת, בעיקר לחדר כושר יוקרתי.
MND-PL27 עגל עומד, העלאות עגל עומדות דורשות ציוד מינימלי-או בכלל לא-והם מתאימים למתחילים ומתאמנים מנוסים כאחד. מהלך זה עובד את שרירי העגל שלך ויש לו יתרונות רבים, כולל חוזק קרסול וביצועי גוף נמוך יותר.

1. מוט תלייה: סרגל תלוי גדול של 50 מ"מ, השתמש במותגים מרובים של צלחות משקולת. סרגל תלייה גדול 50 מ"מ, באמצעות מותגים מרובים של צלחות משקולת. אתה יכול למקם את מספר צלחות הפעמון בהתאם לצרכים שלך, מה שהופך את האימונים לגמישים יותר.
2. עיצוב: עיצוב פשוט, טביעת רגל קטנה ותחזוקה קלה 3. צינור פלדה מעובה Q235: המסגרת הראשית היא 50*100*3 מ"מ צינור סגלגל שטוח, מה שהופך את הציוד לשאת משקולות יותר.
3. אימונים: תפוס משקולת כבדה בינונית עם יד שמאל ומקם את כף רגל ימין על הפלטפורמה של העגל. המחצית הקדמית של כף הרגל צריכה להיות על הרציף, והעקב שלך צריך להיות באוויר. אתה יכול גם לבצע תנועה זו במדרגות.

תפוס על משהו לאיזון ביד ימין, יישר את הגב שלך וכופף את הרגל השמאלית שלך.
שאפו ודחפו דרך כף רגל ימין על ידי מעורבות העגל. הרם את עצמך ככל שתוכל.
החזק את המיקום העליון לרגע כשאתה נושף ומנמיך את עצמך לאט לאט על ידי מאפשר לקרסול שלך להתכופף.
תרד ככל שתוכל - אתה צריך להרגיש מתיחה אינטנסיבית בשריר העגל שלך בתחתית.
המשך לחזור.
לאחר שתסיים, תפוס את המשקולת ביד ימין ועשה את התנועה ברגל שמאל.