MND-PL27 תרגילי רגליים חדר כושר מסחרי פלטת כושר עמוסה אימון כוח מכונת עגל בעמידה

סדרת חוזק טעון צלחת MND FITNESS PL היא ציוד מקצועי לשימוש בחדר כושר המאמצת צינור אובלי שטוח 50*100* 3 מ"מ כמסגרת, בעיקר עבור חדר כושר יוקרתי.
MND-PL27 עגל בעמידה, הרמת שוק בעמידה דורשת ציוד מינימלי - או אף אחד בכלל - והם מתאימים למתחילים ולמתאמנים ותיקים כאחד. מהלך זה מפעיל את שרירי השוק ויש לו יתרונות רבים, כולל כוח הקרסול וביצועים בפלג הגוף התחתון.

1. מוט תלייה: מוט תלייה גדול 50 מ"מ, השתמש במספר מותגים של צלחות משקולת. מוט תלייה גדול 50 מ"מ, תוך שימוש במספר מותגים של צלחות משקולת. אתה יכול למקם את מספר צלחות הפעמון בהתאם לצרכים שלך, מה שהופך את האימון לגמיש יותר.
2. עיצוב: עיצוב פשוט, טביעת רגל קטנה ותחזוקה קלה3. צינור פלדה Q235 מעובה: המסגרת הראשית היא צינור אובלי שטוח בגודל 50*100*3 מ"מ, מה שגורם לציוד לשאת משקלים רבים יותר.
3. אימון: תפסו משקולת בינונית-כבדה ביד שמאל והצבו את רגל ימין על משטח הרמת השוק. החצי הקדמי של כף הרגל שלך צריך להיות על הרציף, והעקב שלך צריך להיות באוויר. אתה יכול גם לבצע תנועה זו במדרגות.

תפסו משהו לאיזון ביד ימין, יישרו את הגב וכופפו את רגל שמאל.
שאפו ודחפו דרך רגל ימין על ידי חיבור השוק. הרם את עצמך כמה שאתה יכול.
החזק את העמדה העליונה לשנייה בזמן שאתה נושף והורד את עצמך באיטיות על ידי מתן אפשרות לקרסול שלך להתכופף.
רדו למטה ככל שתוכל - אתה אמור להרגיש מתיחה אינטנסיבית בשריר השוק שלך בתחתית.
תמשיך לחזור.
לאחר שתסיימו, תפסו את המשקולת ביד ימין ובצעו את התנועה ברגל שמאל.