מזחלת הטנק תואמת את האימון הפונקציונלי המומלץ כיום. שימוש בקרון טנק יכול לעזור לך לאמן את כל שרירי הגוף. לשפר את היכולת האתלטית ולהפחית שומן, מה שגורם גם לקרונות טנק להופיע בחדר הכושר כציוד אימון חלופי.
דחיפת טנק היא הפעולה הקלאסית ביותר, שיכולה לאמן את כל קבוצות השרירים בגוף שלנו, לבחור את המשקל הנכון ולדחוף את הטנק לרוץ. משכו את הטנק, עזרו לחבל שעל הטנק, משכו את הטנק לכיוון הגוף, הנמיכו את מרכז הכובד, יישרו את המותניים והגב ומשכו את הטנק קרוב לעצמכם כמו משיכת חבל.
ספרינט במזחלת טנקים, כפי שמרמז השם, תעשו ספרינט עם מזחלת טנקים, שתעזור לכם לפתח את יכולת הספרינט שלכם. על מנת שיהיה לכם יותר כוח לספרינט, זכרו להניף את הידיים באופן פעיל, לשפר את תדירות הקצב ולאמן ביעילות את כפות הרגליים והירכיים.
