ה-Stepper יכול לגרום למפתחי הגוף לטפס שוב ושוב במדרגות, מה שיכול לא רק לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, אלא גם להפעיל באופן מלא את שרירי הירכיים והשוקיים.
בנוסף לשריפת חום, שיפור קצב הלב ויכולת הנשימה האירובית, ההליכון יכול להפעיל בו זמנית את המותניים, הירכיים והרגליים, על מנת להשיג שריפת שומן במספר חלקים בגוף וליצור עקומה מושלמת של פלג הגוף התחתון על אותו מכשיר. כאשר אתה צועד, אתה יכול להתאמן במקומות שאתה בדרך כלל לא זז אליהם, כמו החלק החיצוני של הירכיים, החלק הפנימי והחיצוני של הירכיים וכו'. שלבו את הפונקציות של מכונת פיתול המותניים וההליכון, תפעילו יותר חלקים וצרכו יותר קלוריות באותו זמן אימון.