MND-FS07 פיתוח גוף ציוד מסחרי ציוד כושר אימון כושר תרגיל

MND Fitness FS PIN סדרת חוזק טעון הוא ציוד לשימוש בחדר כושר מקצועי המאמץ 50* 100* 3 מ"מ צינור סגלגל שטוח כמסגרת, בעיקר לחדר כושר יוקרתי.
MND-FS07 פרל DELR/PEC FLY, מכונה פונקציה כפולה זו מאפשרת לך להכשיר את החזה שלך ושרירי הדלתואידים/גב עליון על ידי שינוי תנוחת הישיבה שלך. מבחינה פונקציונלית, תנועות אלה משלימות זו את זו; כאשר ה- PECS שלך מתכווץ, הגב העליון והדלוש נמתח כדי להאט את התנועה. הדבר נכון גם כאשר החזקים מתכווצים. חיזוק קבוצות השרירים הללו ישפר את דחיפת פלג הגוף העליון ומשיכת כוח כמו גם את יציבות הכתף.

הגדרה: זבוב PEC: התאם את גובה המושב כך שהמרפקים יהיו מעט מתחת לכתפיים, כאשר מחזיקים את הידיות האנכיות. התאם את מיקום ההתחלה באמצעות טווח התקורה של התאמות תנועה לכל זרוע. בדוק את ערימת המשקל כדי להבטיח התנגדות מתאימה. שב עם החזה והכתפיים לאחור ואחוז בידיות האנכיות ושומר על המרפקים מעט כפופים.

דלט אחורי: התאם את גובה המושב, במידת הצורך, כך שהזרועות מקבילות לרצפה, תוך החזקת הידיות הפנימיות. התאם את מיקום ההתחלה, והביא את הזרועות למצב האחורי הרחוק ביותר.
בדוק את ערימת המשקל כדי להבטיח התנגדות מתאימה. שבו פונה עם כרית ואחוזו בידיות האופקיות בשמירה על המרפקים מעט כפופים.

תנועה: עם תנועה מבוקרת, סובב את הידיות החוצה ועל הכתף עד כמה שניתן לשלוט בו, תוך שמירה על הזרועות במצב כמתואר בהתקנה. החזירו את הידיות למצב ההתחלה, מבלי לתת להתנגדות לנוח על הערימה. חזור על התנועה, תוך שמירה על מיקום גוף נכון.