מכשיר אימון כוח הידראולי MND-H7 לחיצת רגליים

סדרת H של MND FITNESS תוכננה במיוחד לנשים ולמתאמנים לשיקום. היא משתמשת בצילינדר הידראולי בעל 6 רמות להתאמת ההתנגדות, ומסלול התנועה החלק ארגונומי יותר. באמצעות שימוש בפלדה עם צינור סגלגל שטוח (40*80*T3mm) צינור עגול (φ50*T3mm), הפלדה המעובה ממקסמת את כושר נשיאת העומס שלה תוך הבטחת יציבות המוצר. כריות המושב עשויות כולן מתהליך יציקה פוליאוריטן תלת-ממדי מעולה, והמשטח עשוי מעור סופר-פייבר, עמיד למים ובלאי, וניתן להתאים את הצבע כרצונכם.

לחיצת רגליים MND-H7 היא מכשיר סקוואט נוסף או משלים. תרגיל זה מאמן את שרירי הירכיים, שרירי הירך האחורית והארבע ראשי כדי לשפר את כוח והתפתחות פלג הגוף התחתון. ספורטאים מתחילים ומתקדמים כאחד יכולים להפיק תועלת מאימון זה.

תיאור הפעולה:

① שבו והניחו את רגליכם על הדוושות, כאשר השוקיים ברוחב הכתפיים ובניצב לדוושות.

② החזיקו את הידית בשתי הידיים כדי לכוונן את תנוחת הישיבה כך שהרגליים העליונות והתחתונות יהיו בזווית ישרה של 90 מעלות. התחילו לבצע תנועות.

● מתחו את הרגליים באיטיות.

● לאחר התכווצות מלאה, יש לעצור לזמן מה.

● חזרו לאט לאט לתנוחת ההתחלה.

טיפים לפעילות גופנית

● הימנעו משיבוש הברך.

● שמרו על גבכם קרוב למשענת הגב בכל עת.

● שינוי מיקום כפות הרגליים יביא להשפעות שונות על האימון.