ספסל שטוח להרמת משקולות MND-HA52 במחיר זול באיכות גבוהה

לחיצת חזה מסייעת בבניית שרירים רבים בפלג הגוף העליון. ניתן לבצע תרגיל זה עם מוט או משקולות. בצעו לחיצות חזה באופן קבוע כחלק מאימון פלג הגוף העליון להגברת הכוח ופיתוח השרירים.

תרגילים מורכבים הם אהובים על אנשים רבים מסיבה ספציפית מאוד: הם עובדים על מספר קבוצות שרירים באותו תרגיל. ספסל רגיל

לחיצה, המבוצעת מעל ספסל שטוח, הייתה מאפיין סטנדרטי בחדרי כושר בכל רחבי העולם. לא רק עבור אלו שאובססיביים לבניית חזה הררי, אלא

כי זה גם מוסיף הגדרה לזרועות, במיוחד לכתפיים ולשריר התלת ראשי.

החזה מכיל את אחד השרירים הגדולים והחזקים ביותר בגוף האדם ודורש הרבה זמן ונחישות כדי לבנות אותו. חיזוק החזה

יש לו גם יתרונות בריאותיים נוספים, מלבד שיפור המראה הפיזי של אדם. ישנן עשרות וריאציות לביצוע לחיצת חזה, אך ביצועה

על ספסל שטוח מפחית את הסיכון לפציעות באימון, ובכך הופך אותו לתרגיל פשוט אפילו למתחילים.