MND-PL38 מכשירי כושר מסחריים מסחריים לכושר Super Hack Squat

1. סקוואט עמוק הם הדרך הטובה ביותר להגביר את כוח הרגליים. וכוח הרגליים הוא החשוב והפוטנציאל לכוח הכללי. הרמת כוח, הרמת משקולות, גברים חזקים וזריקה מסתמכים בעיקר על כוח הרגליים. יש פוטנציאל גדול לחוזק רגליים.

2. שיפור תפקוד הלב. התכופף כדי לחזק את הלב שלך. תרגול תכוף של כפיפות בטן יכול לחזק את הלב.

3. תפקידה העיקרי של סקוואט הוא לשפר את כוח הרגליים, שהוא חיוני לחוזק הכללי של הגוף. זה יכול גם לשפר ביעילות את חוזק הירכיים והמותניים, לקדם צמיחה תוך שרירית ברגליים, לשפר את תפקוד הלב ולדחות את ההזדקנות. בעת תרגול סקוואט עמוק, המהירות לא צריכה להיות מהירה מדי, אחרת עלולה להופיע סחרחורת.