MND-PL38 מסחרי באיכות גבוהה כושר כושר ציוד כושר סופר האק סקוואט מכונה

1. סקוואטים עמוקים הם הדרך הטובה ביותר להגביר את חוזק הרגליים. וכוח הרגליים הוא החשוב והפוטנציאל ביותר לחוזק כולל. מעליות כוח, הרמת משקולות, גברים חזקים וזריקה סומכים בעיקר על חוזק הרגליים. יש פוטנציאל גדול לחוזק רגליים.

2. שפר את תפקוד הלב. להתלבש כדי לחזק את ליבך. תרגול תכוף של כריעה יכול לחזק את הלב.

3. הפונקציה העיקרית של הכריעה היא לשפר את חוזק הרגליים, וזה מכריע לחוזק הכללי של הגוף. זה יכול גם לשפר ביעילות את חוזק הירך והמותניים, לקדם צמיחה תוך שרירית ברגליים, לשפר את תפקוד הלב ולעכב את ההזדקנות. כאשר מתאמנים בסקוואטים עמוקים, המהירות לא צריכה להיות מהירה מדי, אחרת עלולה להתרחש סחרחורת.