MND-PL38 ציוד כושר מסחרי באיכות גבוהה Super Hack סקוואט

1. סקוואטים עמוקים הם הדרך הטובה ביותר להגביר את כוח הרגליים. וכוח הרגליים הוא החשוב ביותר והפוטנציאלי ביותר לכוח הכללי. הרמת משקולות, הרמת משקולות, גברים חזקים וזריקות מסתמכים בעיקר על כוח הרגליים. יש פוטנציאל גדול לכוח הרגליים.

2. שפר את תפקוד הלב. התכופף כדי לחזק את הלב. תרגול תכוף של כפיפות בטן יכול לחזק את הלב.

3. התפקיד העיקרי של סקוואט הוא לשפר את כוח הרגליים, דבר חיוני לחוזק הכללי של הגוף. זה יכול גם לשפר ביעילות את חוזק הירכיים והמותניים, לקדם צמיחה תוך שרירית ברגליים, לשפר את תפקוד הלב ולעכב את ההזדקנות. בעת תרגול סקוואטים עמוקים, המהירות צריכה להיות לא גבוהה מדי, אחרת עלולה להופיע סחרחורת.